Spanning hoort bij het leven. Maar wanneer het te veel wordt, kan ontspannen moeilijk zijn.
Met ademhalings- en ontspanningstherapie besteden we aandacht aan uw ademhaling, lichaam en spanning in het dagelijks leven.
Spanning hebben we nodig om te kunnen functioneren. Een teveel kan ons echter belemmeren en klachten geven. Bewust ontspannen kan het functioneren in het dagelijks leven verbeteren.
Er zijn verschillende manieren om aan ademhaling en ontspanning te werken. We kunnen gericht oefenen met ademhalingstechnieken, kiezen voor een lichaamsgerichte benadering op haptonomische wijze, of werken met ontspanningstechnieken. Samen bekijken we welke benadering bij uw hulpvraag past. Een combinatie is ook mogelijk.
Bij deze benadering staat de manier waarop u ademt centraal. Met uitleg en gerichte oefeningen besteden we aandacht aan uw ademhalingstechniek.
Op haptonomische wijze richten we de aandacht op wat u in uw lichaam ervaart. Het gaat om voelen en herkennen van lichamelijke signalen, spanning en ontspanning.
Hier ligt de nadruk op het herkennen van spanning en het oefenen met ontspannen. We gebruiken verschillende oefeningen die u ook thuis kunt toepassen.
Wat u tijdens de behandeling leert, neemt u mee naar huis. Met praktische oefeningen werkt u ook in uw eigen omgeving aan lichaamsbewustwording, ademhaling en ontspanning.
Meld u online aan. Wij nemen zo snel mogelijk contact met u op om een afspraak te plannen.
Naar het aanmeldformulier ↗Administratie: werkdagen van 09:00 tot 17:00 uur.
afspraak@fysiohouwaart.nlBoerhaavestraat 11
2652 EP Berkel en Rodenrijs